梨(软梨)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 14 大卡1%蛋白质 0.4 克1%
碳水化合物 2.6 克1%脂肪0.2 克0%
水分 87.4 克膳食纤维 9.5 克38%
灰分(矿物质) 0.3 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.00 毫克0%核黄素(维生素B2) 0.00 毫克0%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.0 毫克0%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.00 毫克0% 105 毫克5%
钠(盐) 1.0 毫克0% 25 毫克3%
0.9 毫克6% 12 毫克4%
1.21 毫克8% 0.32 毫克11%
19 毫克3% 8.43 微克17%
4.69 毫克313%


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青菜15大卡 葫芦14大卡 豌豆105大卡 鲤鱼109大卡
番石榴41大卡 43大卡 蘑菇(酱)121大卡 41大卡
茯苓16大卡 豌豆黄133大卡 鸭掌56大卡 大马哈鱼143大卡
甜瓜26大卡 醋(五香)14大卡 马心104大卡 小白菜15大卡